Семь способов оставаться мотивированным

Вернуться с перечню статей "Мотивация"

Вы знаете, на что это похоже. Вы ставите себе цель достичь чего-либо. Вы в ударе и готовы свернуть горы, а спустя пару месяцев Вы даже не побеспокоитесь потратить десять минут для этого. Ну что же, добро пожаловать быть человеком! Это так легко - перейти от страстного порыва к полной апатии, но всё же Вы в состоянии оставаться мотивированными для достижения Вашей цели и вот Вам семь ценных советов!

1. Достаточно ли сильно Ваше "ЗАЧЕМ"?

Когда я хотела похудеть, я поставила себе цель классно выглядеть в одежде, в которую уже не влезала, но этому не помог тот факт, что я любила себя такой, какой я была и как выглядела, но моё здоровье начало показывать мне моим лишним весом это самое "ЗАЧЕМ", которое я использовала, чтобы не свернуть с пути. Я начала с шестинедельной диеты, без дневника. Я всего один день в неделю обходилась без мучного и красного мяса. Вы думаете, мне нужно было сильное "ЗАЧЕМ", чтобы следовать режиму? Я знала, что здоровье - это моё истинное богатство. Чувствуя себя паршиво на протяжении шести месяцев и уже испытывая трудности при ходьбе, я начала подумывать, что без здоровья мои цели просто бесполезны. Так обретение здорового тела, которое позволило бы мне наслаждаться достижением своих целей, и стало тем самым большим "ЗАЧЕМ", которое удержало меня на моем пути.

Остановитесь и подумайте о Вашей причине, о Вашем "ЗАЧЕМ". Какая ПРИЧИНА настолько велика , чтобы сохранять Вашу мотивацию в то время, когда Вы хотите сдаться или отступить?

2. Создайте визуальную и эмоциональную картинку того, чего Вы хотите.

Записывание Ваших целей на бумаге - необходимая деталь, но этого не всегда достаточно для того, чтобы быть сконцентрированным. Записывание Ваших целей и визуальная картинка добавляют масла в огонь Вашей мотивации. Записывание Ваших целей и визуальная картинка ПЛЮС соединение этой картинки с Вашими эмоциями - это сила номер три для того, чтобы сохранить Вашу мотивацию сильной. Когда угодно, как только Вы почувствуете потребность в поддержке, Вы можете просто остановиться, закрыть глаза, увидеть Вашу цель и вызвать все эмоции, которые подкрепляют эту Вашу цель. Нет ничего мощнее этого!

3. Вопросы задавать до, в процессе и после!

Важно знать не только зачем Вы что-то делаете, но также и КАКИМ ОБРАЗОМ Вы это делаете. КАКОЙ СПОСОБ достижения этой цели подходит Вам и Вашей семье. Легко поверить - то, что Вы хотите - это сделать миллион, но для многих это стиль жизни и временная свобода, чтобы эти деньги имели возможность стать реальной мотивацией.

Потрудитесь задать себе вопросы, которые помогут Вам определить, что даст Вам достижение Вашей цели.

- Что это принесет мне?
- Что это сделает для меня, для моей семьи и/или друзей?
- Какой стиль жизни допустим для меня при этом?
- Какие жертвы потребуются от меня?
- Каким будет воздействие на мою нынешнюю жизнь?
- Каким будет воздействие на мою семью?
- Какого результата я хочу достичь?
- Какие вложения я готов сделать?

Мотивация и способность оставаться мотивированным - простые вещи, если Вы знаете, что принесет Вам Ваша цель. Но мы сразу лишаемся мотивации, когда теряем из поля зрения цель и конечный результат.

Информация взята из открытых источников сети Internet

Вернуться с перечню статей "Мотивация"

[ нагору ]